Lydia Kleyn- Журнал, 18 мар 10

Thanks everyone for all the b'day wishes, it was a fantastic day. I ate allot of food but back on track today. O boy did I enjoy every bite though. It makes food so much more satisfying when you only indulge now and then, makes it taste so much better, than eating food and feeling guilty.

Super sore this morning, met with trainer yesterday so feeling some muscles that I didn't know existed. Will be doing cardio after work, but might take it somewhat easy on my body today.

---

1082 ккал

Жир: 32,86г | Белк: 30,47г | Углев: 174,92г.   Завтрак: cheerios, dannon light yogurt. Обед: granola, dannon light yogurt. Ужин: boiled egg, apple. Перекус/Другое: hershey bliss, cheese cake, pretzel, caramel creamer, coffee. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 22 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты. подробнее ...