AnnaK-- Журнал, 27 дек 17

Параметры Пользователя AnnaK- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje dei uma exagerada nas quantidades, tudo tava bom demais!

Já malhei de manhã (05h00) e às 19h vou fazer Focus T25 ou esteira (algum aeróbico).

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2017:

1487 ккал

Жир: 88,42г | Белк: 153,76г | Углев: 9,13г. Завтрак: Café. Обед: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo, Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Mexido. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: T25 - 25 минуты, Пресс - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Até que enfim alguém que faz T25 por aqui. É muito bom! Eu já fiz.Agora estou no Insanity, e meu marido, no Insanity max 30. Muito hardcore.

17 янв 18 написано членом: lya_s1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnaK--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnaK-- Журнал, 27 дек 17

Оставить свой Комментарий

AnnaK--Изменение Веса