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Petit clin d'oeil amical à lison reims. Moi par contre hier 1h00 et pas en mode soft... En tout cas ça décrasse vraiment bien.
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1415 ккал
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Жир: 51,24г | Белк: 69,58г | Углев: 168,55г.
Завтрак: Sucre, Café Expresso, Maina Panettone Classico. Обед: Ferrero Raffaello, Sucre, Café Expresso, Pomme de Terre, Stollen, Mandarine, Sablé (Type de Biscuit), Haricots Verts, Pancetta, Chair à Saucisse, Foie de Volaille, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Ужин: Pizza Margherita Ca'bianca, Pomme de Terre, Knorr Sauce Armoricaine, Gambas. Перекус/Другое: Café Expresso, Sucre, Lindt Connaisseurs, Ferrero Raffaello, Sucre, Café Expresso, Cannolini Siciliani Nocciola. подробнее ...
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3921 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Elliptique maison - 49 минуты, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 11 минуты. подробнее ...
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 Комментария
sur quel programme et résistance ?? Impressionnant
27 дек 17 написано членом: ODrox
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Programme kal3 et après échauffement de 5mn je cale la résistance au max (soit 15) jusqu'à la fin.
Toujours en restant bien dans le bon segment cardio!
27 дек 17 написано членом: ghis.gua
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Oui mais tu es un furieux 😅😅😉😄
27 дек 17 написано членом: La champenoise
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🤣😂🤣😂
Sinon j'ai trop l'impression de mouliner dans le vide.
27 дек 17 написано членом: ghis.gua
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et si je te disais que je n'ai même pas trouvé le temps daller voir cette application . je suis toujours dans les programmes simples du vélo ...
27 дек 17 написано членом: La champenoise
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Je fais des programmes tout fait genre cardio, ou fatburn...
Tu es Warriors lool
27 дек 17 написано членом: ODrox
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lison je te crois volontiers mou j'avais déjà tout installé avant d'avoir l'elliptique.
ODrox un warrior non juste très pressé de me débarrasser du lest embarqué que je traîne.
27 дек 17 написано членом: ghis.gua
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27 дек 17 написано членом: ODrox
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ODrox oui c'est une très bonne motivation.
27 дек 17 написано членом: ghis.gua
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Reste à ne pas prendre les 10 crêpes au sucre 😂😂😂 tu vois ce que j'ai retenu de la conversation 😜😜😜😜
27 дек 17 написано членом: Benfufu
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Benfufu les pieds sur terre... 😁
Mais oui tu a raison mieux vaut s'abstenir.
27 дек 17 написано членом: ghis.gua
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Les pieds sur terre pas sûre lol plutôt l'estomac à la place des yeux 🤣🤣🤣 vieux réflexe 😉
27 дек 17 написано членом: Benfufu
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Ou les yeux au service de l'estomac!
27 дек 17 написано членом: ghis.gua
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27 дек 17 написано членом: Benfufu
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27 дек 17 написано членом: ghis.gua
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27 дек 17 написано членом: Benfufu
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STP ghis.gua qu'elle est ton appli en photo
Merci et courage
moi 140 kg objectif 80 actuel 132.5 en 15 jours
28 дек 17 написано членом: serge ro
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Bonsoir Serge ro.
Mon appli c'est Econnected elle est connectée avec mon elliptique et j'utilise aussi Décath'Coach connectée à mon cardio fréquencemètre pour la marche, le running.
28 дек 17 написано членом: ghis.gua
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Purée sacrée perte en 15 jours impressionnant!!!
28 дек 17 написано членом: ghis.gua
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