Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2017
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 51,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2343 ккал
|
Жир: 54,48г | Белк: 123,83г | Углев: 326,02г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Valente Budin Marmolado, San Ignacio Dulce de Leche, Granix Galletas Salvado, Arcor Turrón de Maní, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Salsa Golf, Hellmann's Mayonesa Light, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Batata, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: La Colina Duraznos en Mitades, Milka Alfajor Milka Oreo, Tomates, Savora Savora, Knorr Puré de Papas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Arcor Turrón de Maní, Billiken Caramelos Masticables, Aguila Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Banano, Clight Jugo Pera, Peras. подробнее ...
|
|
2807 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
