Всем привет! Меня зовут Олеся, я врач работающий на трех работах с вечным дефицитом времени☺️ много много лет назад, а вернее 10, мой вес был почти идеален, а растяжка как у балерины, танцы, спортзал давали свой результат. А потом я влюбилась и поступила в мед. и времени стало хватать только на учебу-работу и любимого. Который вместе с моей мамой меня заботливо кормил. Итог 78 кг. С мужем я развелась, но видимо это нам на пользу. Он занялся спортом, похудел. Я тоже решила наконец вернуть себя прежнюю, а не оправдывать свою тоску и лень. Решающий толчок дала Елена Кален, точнее дала решимость и научила думать в правильном направлении. А теперь вот я пытаюсь питаться правильно, заниматься спортом, много много ходить, в москве это не сложно😂много интересного как новичок узнаю в ваших постах. Поздравляю всех с Наступающим! Приятных предновогодних хлопот!
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 68,65г | Белк: 72,05г | Углев: 135,72г.
Завтрак: Колбаса Докторская, Пятерочка Груша Конференция, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Варенье, Простоквашино Творог 2%. Обед: Глобус Салат Крабовый, Котлета Куриная, Тушеные Овощи. Ужин: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Виноград, Сливы. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
Комментария
Привет)) успеха вам в вашем стремлении)
26 дек 17 написано членом: juli949
|
И вас с праздником, и с новой жизнью )))
26 дек 17 написано членом: eraterina
|
26 дек 17 написано членом: olsauni
|
спасибо вам, Олеся! успехов в достижении поставленных целей) я тоже последовательница Елены Кален.
27 дек 17 написано членом: Ахсо
|
Я тоже начала с Е.Кален,но прошла не весь курс,а тренировочки по дж.Майклс оставила! с сентября по декабрь с учетом пеших переходов,подсчета калорий и иногда спортзала удалось скинуть 14.5 кг!!!
так что все возможно!!! Будем круче,чем Газпром,пусть сбываются все мечты)))))
С наступающим!!!
27 дек 17 написано членом: marina.kn.
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹-Изменение Веса
|