Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2017
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 57,72г | Белк: 94,15г | Углев: 197,39г.
Завтрак: Йогурт Домашний, Пятерочка Банан. Обед: Французский Тост с Маслом, Fleur Alpine Оливковое Масло, Картофель Отварной, Морковь, Брокколи, Индейка Отварная, Эльмика Отруби Ржаные, Сладкий Красный Перец. Ужин: Лимон, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Жаренные Пельмени, Куриная Грудка Отварная, Стебель бамбука Соус Сладкий, Омлет или Яичница с Колбасой. Перекус/Другое: Haribo Мармеладные Червячки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чайка Батон Нарезной, Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Сливки Сгущённые с Сахаром. подробнее ...
|
|
2342 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Кормление Грудью - 3 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_tasminka_-Изменение Веса
|
