pozytywnyczl- Журнал, 25 дек 17

Chciałem dać max 150 g z paczki, ale trochę więcej mi się sypnęło... Chyba z 230 g dałem. Do tego z 40 gram cienko pokrojonej cebulki i 2 pomidory. Wyjątkowo ładne się udało kupić przed świątecznym cierpieniem
A i wale fenylo-alanine z zerówki. 0,7 litra dziennie
1 g Niacynny
Witaminy Olimpa
A do mojej wspaniałej suplementacji dorzucę jeszcze szklaneczkę rumianku
I łyżke stołową oleju lnianego i oleju z pestek dyni

Pojawiło się pytanie o zatyczki pod moim poprzednim postem
Oczywiście posiadam. Bez tego w ogóle nie mógłbym spać...

Wstałem dzisiaj o 15:45 i chciałbym się przestawić na wstawanie o 14:00
Jeśli chcecie pomóc mordeczki, to proszę o obserwowanie. Im więcej komentarzy i obserwatorów tym większa motywacja!

---

3083 ккал

Жир: 107,37г | Белк: 188,86г | Углев: 347,50г.   Завтрак: Jajko, Makaron Pastani Fusilli, Cebule, Pomidory. Обед: Aspiro Sos Meksykański, Uncle Ben's Ryż Długoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka. Перекус/Другое: Fortuna Nektar Czarna Porzeczka, Borówka Amerykańska, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Diamant Cukier Trzcinowy Nierafinowany, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Prawdziwe Mleko 0.5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Look Food Ekologiczny Olej Lniany 100%, Olej Lniany, Orzechy Włoskie, Sok Pomarańczowy. подробнее ...