青春痘- Журнал, 25 дек 17

昨晚回娘家吃媽媽煮的耶誕餐，老媽說長年菜雞湯多吃可以清體內火，於是我吃了2大碗，飯後要吃橘子老弟說不行，因為剛吃蝦子再吃橘子容易拉肚子~哇~我眼睛立馬ㄧ亮，正是我需要的，於是連吃3顆橘子🤣1小時後，終於解決困擾我2天便便的問題，ㄧ次清乾淨，今早起床再清ㄧ次，太開心了，清完量體重(經過昨晚的大餐)只增加0.1公斤，完全欣然接受🤣🎉

---MC第一天---悶痛---想吃甜食---

#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal

62,3 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1763 ккал

Упражнение: 踩飛輪 - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...