fmkacar- Журнал, 25 дек 17

Параметры Пользователя fmkacar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2017

87,1 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2017:

2105 ккал

Жир: 123,49г | Белк: 101,47г | Углев: 150,77г. Завтрак: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Et Sote, Beyaz Ekmek. Ужин: Berrak Acı Biber Turşusu, Yeşil Fasulye, Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Keçiboynuzu, Baklava, Ülker Altınbaşak. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

fmkacar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю