青春痘- Журнал, 23 дек 17

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

12/23早午餐-2人份:
苦瓜蘿蔔排骨湯
蒸鱸魚豆腐
火龍果

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2017:

959 ккал

Жир: 57,17г | Белк: 50,11г | Углев: 69,26г. Завтрак: 酪梨, 檸檬汁. Обед: 豬腳, 炒高麗菜, 炒空心菜, 蛋花湯, 味噌湯. Ужин: 元本山海苔, 元本山海苔, 太平蘇打餅乾, 元本山海苔, 排骨湯, 苦瓜. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: 家裡腿部滑步機60分鐘 - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

熱量會不會太多了。

22 дек 17 написано членом: 希望能瘦身成功

還好耶~鱸魚豆腐是健康的蛋白質來源，苦瓜排骨退火，火龍果熱量雖高，但在白天吃，加上易幫助消化，減肥期間我還是要有適當的熱量和油脂補充，除了減重過程不易造成皮膚乾澀和沒光澤，不然低血壓的我熱量補充太少會發抖😝減肥一步步來，配合運動不求急，瘦下來也比較不易復胖😜

22 дек 17 написано членом: 青春痘


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 23 дек 17

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса