glaenzchen- Журнал, 06 май 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2012

74,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2012:

2984 ккал

Жир: 61,93г | Белк: 204,77г | Углев: 384,94г. Завтрак: Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Halbfettmargarine, Aufschnittplatte Bierschinken, Imkerhonig, Nutella, Brötchen. Обед: Tomaten, Champignons, Fusilli, Hähnchen Brust. Ужин: Zwiebelbrot, Aufschnittplatte Bierschinken, Hähnchen Brust, Basmati-Reis. Перекус/Другое: Edel Nugat, Beerenmischung Ungezognere TK, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Quark, Whey Fusion, Traubenzucker. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю