Katsuari- Журнал, 22 дек 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2017

82,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2017:

2248 ккал

Жир: 53,28г | Белк: 152,90г | Углев: 289,85г. Завтрак: エバラ食品すき焼きのたれ, プチトマト, 卵, ピーマン, 長ねぎ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, かけうどん. Обед: イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, 米久原型ベーコン, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, バゲット. Ужин: セブンイレブン海賊むすび, セブンイレブンどら焼き, セブンイレブンサラダチキンチーズ. Перекус/Другое: ウイダープロテインバーグラノーラ, 菓子パン, シュトーレン, マイプロテインプロテイン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 22 дек 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса