Волкова23- Журнал, 20 дек 17

Параметры Пользователя Волкова23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Перекусы до 16:00

Всегда фрукты/ орешки / сухофрукты / хлебцы / батончики

Сегодня так :)

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2017:

1201 ккал

Жир: 25,86г | Белк: 113,96г | Углев: 130,32г. Завтрак: Billa Клубника Замороженная, Clever Хлопья Овсяные Геркулес, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Обед: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару. Ужин: Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Пару. Перекус/Другое: Курага, Vplab Nutrition Протеин, Яблоко. подробнее ...

1769 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Волкова23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Волкова23- Журнал, 20 дек 17

Оставить свой Комментарий

Волкова23-Изменение Веса