melonlord- Журнал, 20 дек 17

Параметры Пользователя melonlord | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2017

114,8 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2017:

2520 ккал

Жир: 109,77г | Белк: 220,43г | Углев: 175,65г. Завтрак: Kirkwood Mild Turkey Breakfast Sausage, Breakstone's All Natural Sour Cream, Fit & Active Original Wraps, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Egg. Обед: Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Publix Premium Italian Bread, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Leg Skinless (Coating Not Eaten). Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Friendly Farms Greek Traditional Toasted Coconut Vanilla Yogurt, Fuji Apples, Bananas, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Strawberries, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Bud's Best Cookies Old Fashioned Ginger Snaps. подробнее ...

3434 ккал

Упражнение: Lifting + Cardio - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melonlord-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melonlord- Журнал, 20 дек 17

Оставить свой Комментарий

melonlord-Изменение Веса