hildawg- Журнал, 20 дек 17

Feeling good this morning - a few pounds from my goal weight and had a great workout this morning. Holiday eating has always been a struggle for me but I think I'm good to go this time. Have a great day everyone.

---

2096 ккал

Жир: 70,26г | Белк: 87,69г | Углев: 279,01г.   Завтрак: Golden Corral Spinach Quiche. Обед: Cheese, White Bread, Hormel Spam Lite, Granny Smith Apples, No Name Mixed Vegetables, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Ужин: Great Value Hamburger Buns, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Cabbage, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Перекус/Другое: Barbara's Bakery Puffins Peanut Butter Cereal, Safeway Old Fashioned Glazed Donut. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 31 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...