|
Сегодня первый день, как я буду стараться питаться правильно. Не знаю, как это получится, учитывая, что постоянно хочется есть. Причем не важно что, главное- поесть. Это какой-то кошмар. Нужно избавляться от этой привычки и возвращать свои старые, а то распустилась я не на шутку,конечно.
|
1583 ккал
|
Жир: 37,15г | Белк: 96,05г | Углев: 226,62г.
Завтрак: Олейна Масло Растительное, Пан Крупка Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2.5%. Обед: Ласковое Лето Кефир 1.5%, Сырники. Ужин: Минтай, Брокколи на Пару. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Хурма, Ашан Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые. подробнее ...
|
|
 Комментария
Если не важно что - ешьте цветную капусту/брокколи/стручковую фасоль.. там всего 20-30ккал на 100г))
20 дек 17 написано членом: Saddharma
|
Спасибо за совет! Обязательно прислушаюсь) Не ожидала, что кто-то мне напишет) приятно))
20 дек 17 написано членом: Elena111777
|
Елена, первую неделю сложно, потом входит в норму, организм привыкает. Вы, главное, не урезайте калораж совсем радикально, на 10-20% максимум и будет вам счастье. Хорошего настроения!
20 дек 17 написано членом: Windezzz
|
Да, спасибо, постараюсь без фанатизма)) Для начала хочу просто не есть всё подряд, думаю, если я начну следить за питанием, то это уже должно показать результат. Для начала будет не плохо.
20 дек 17 написано членом: Elena111777
|
Удачи вам! главное, не уходить в крайности, иметь голову на плечах, заботиться о себе и любить!
20 дек 17 написано членом: Gelya02
|
Елена, удачи вам! Тоже хочу начать завтра, понимаю вас, тоже ем все подряд, не могу остановиться, дикий голод(
20 дек 17 написано членом: azaarabuli
|
20 дек 17 написано членом: Buhanov
|
мы с вами)!!! поддержка-это сила 💪💪💪
20 дек 17 написано членом: p.es
|
20 дек 17 написано членом: alena-nimfa
|
20 дек 17 написано членом: Эвр Холмс
|
20 дек 17 написано членом: Наталия Пчелка
|
21 дек 17 написано членом: Elena111777
|
21 дек 17 написано членом: kristik.dorn15
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elena111777-Изменение Веса
|
