tusik70- Журнал, 20 дек 17

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

77.5

71,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2017:

1491 ккал

Жир: 64,24г | Белк: 121,19г | Углев: 78,82г. Завтрак: Grow Food Фирменный Банановый Торт, Grow Food Яичный Скрэмбл. Обед: Grow Food Рис по-Мексикански, Grow Food Гуляш из Филе Индейки. Ужин: Рататуй, Grow Food Суфле Рыбное с Креветками. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Grow Food Салат с Омлетом Харбинский, Grow Food Фермерская Творожная Запеканка. подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Вязание - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Велотренажёр - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю