iman_nour- Журнал, 19 дек 17

Параметры Пользователя iman_nour | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2017

85 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2017:

1866 ккал

Жир: 70,15г | Белк: 75,96г | Углев: 241,43г. Завтрак: Champignons, Omelette, Jaouda Lait Demi-Écrémé, Café Expresso, Spiruline, Pain de Mie. Обед: Mini-Courgettes, Kefta, Saucisse de Boeuf, Poivrons, Chou Frisé, Carottes, Riz Jaune, Huile d'Olive Extra Vierge, Oignons. Ужин: Emmental, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Pain Libanais, Soupe de Légumes. Перекус/Другое: Jaouda Yaourt Le Nature, Poires, Ananas. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 минута, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Вибрации Пластины - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iman_nour-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iman_nour- Журнал, 19 дек 17

Оставить свой Комментарий

iman_nour-Изменение Веса