Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnpersico
Журнал
19 дек 17
johnpersico- Журнал, 19 дек 17
Параметры Пользователя johnpersico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2017
66,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 декабря 2017:
1876 ккал
Жир: 76,12г | Белк: 86,22г | Углев: 181,18г.
Завтрак:
Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar.
Обед:
Juanita's Foods Menudo without Hominy.
Ужин:
Butter, Negra Modelo Dark Beer, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Chocolate Chip Cookie, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Betty Crocker Russian Tea Cakes.
подробнее ...
2249 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 24 минуты, Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
johnpersico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю