Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2017
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2050 ккал
|
Жир: 112,64г | Белк: 147,13г | Углев: 133,95г.
Завтрак: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Hemp Seeds, Psyllium Seed Husks, Flax Seeds. Обед: Mayonnaise, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Hot & Sour Soup Mix, Pistachio Nuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Ketchup, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Firm Tofu (with Calcium Sulfate). Перекус/Другое: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tea with Milk and Sugar, Amul Cheese. подробнее ...
|
|
2724 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ashokaaaaaa-Изменение Веса
|
