|
Walked again today in spite of bad heel blister - healing so slowly. Walked in backless Crocs ! Not the best, but I HAVE to move every day or I don't feel good.
|
1046 ккал
|
Жир: 26,72г | Белк: 91,65г | Углев: 124,90г.
Завтрак: Olive Oil Cooking Spray, eggland's best large egg, Thomas lite hearty grain english muffin, milk, water, coffee. Обед: cantaloupe, blueberries, Strawberries, nonfat cottage cheese, Organic Garbanzo Beans, water. Ужин: scallions, Baby-Cut Carrots, water, Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil cooking spray, olive oil, trader joe's mango butter, garlic salt, cauliflower, Sweet Red Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Перекус/Другое: Kashi Go Lean cereal, water. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
