chrisw77- Журнал, 18 дек 17

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2017

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2017:

2190 ккал

Жир: 137,68г | Белк: 127,86г | Углев: 102,94г. Завтрак: Sunny Farms Jumbo Egg, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter. Обед: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Dry Roasted Salted Almonds. Ужин: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Talenti Southern Butter Pecan Gelato, Winco (Jessie's) Sweet Potato Pie, Kroger Vitamin D Whole Milk, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 8 часа, Сидеть - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 18 дек 17

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса