a_0214- Журнал, 18 дек 17

Параметры Пользователя a_0214 | < Предыдущая Запись |Следующий >

星期六狂運動
所以星期日早上51
但是好冷今天有多吃
希望體重別上去

50,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2017:

1203 ккал

Жир: 60,66г | Белк: 66,97г | Углев: 107,91г. Завтрак: 全麥土司, 黑糖饅頭, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 滷蛋, 義美亞麻仁油, 林記順發冷榨紫蘇籽油, 芭樂, 咖啡. Обед: 核桃, 豆奶, 棗子, 蘋果. Ужин: 魚, 雞肉, 花椰菜, 豬里肉（柳肉）, 烤豬里肉, 煎雞蛋. подробнее ...

1592 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Выносливость Спорт - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a_0214-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a_0214- Журнал, 18 дек 17

Оставить свой Комментарий

a_0214-Изменение Веса