|
подсела на этот чай. такой вкусненький!)
|
1763 ккал
|
Жир: 61,64г | Белк: 115,68г | Углев: 192,13г.
Завтрак: Козий Сыр (Твердый), Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Обед: Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Куриная Грудка в Кефире, Каша Пшенная на Воде. Ужин: Свекла Вареная, Дайкон, Каша Пшенная на Воде, Радужная Форель (Выращиваемая). Перекус/Другое: Лимон, Имбирь, Облепиха, Орех Пекан, Буренкино Творог 5%, Яблоки Белый Налив, 4 Сезона Клюква Замороженная, Королек, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кедровые Орехи, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2322 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
