Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2017
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2153 ккал
|
Жир: 93,54г | Белк: 111,16г | Углев: 218,81г.
Завтрак: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Hacendado Ciruelas sin Hueso, Café. Обед: Flan de Huevo, Bistec, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gutarra Judias Verdes, Patatas y Zanahorias, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Kefir, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamares al Vapor o Hervidos, Crema de Calabaza, Pan Blanco. Перекус/Другое: Anacardos, Manzana, Naranja, Kaki, Kiwi, Platano, Aguacate , Datil, Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
