tusik70- Журнал, 18 дек 17

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

77.7

72,1 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2017:

1559 ккал

Жир: 71,04г | Белк: 114,69г | Углев: 107,48г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Пшенная Каша с Тыквой, Grow Food Домашние Овсяные Блинчики с Яблоком и Корицей. Обед: Grow Food Буррито Цезарь. Ужин: Шашлык Куриный. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Кедровые Орехи, Grow Food Салат из Морепродуктов, Grow Food Творожно-Шоколадный Десерт. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 29 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю