vicalg- Журнал, 17 дек 17

ahhh qué pasó! 

pues lo que ya os dije en alguna ocasión, "haced lo que os digo" (suelo dar buenos consejos) "pero no lo que hago" o ese otro de "En casa de herre." Había planificado 6 comidas especiales en el periodo comprendido entre el 15 de Diciembre y el 15 de Enerp, hoy es 17 y van 4, asi que, visto asi... solo son unos gramillos, o siguiendo con los dichos "el que no se consuela es porque no quiere". Saludos mexi 

Yo llevo engordado 1 kg desde el día 2. Y en mi caso, ha sido totalmente merecido. Veremos en esta segunda quincena. Además, he dejado de realizar los dos días de semi-ayuno a la semana, que tan bien me sentaban. Retomar la senda, a ello voy 

verás como se puede, pero, a todos los que os habeis apuntado o seguis este ejercicio, lo importante esta por llegar, ya os contaré ya... 

ah... mexidelaiglesia, tal vez sería positivo que nos contarás como hacías esos ayunos parciales. 

sencillo, dos días a la semana 600 calorias. Dos días separados por al menos dos días entre sí. Las calorías no pueden proceder ni de lacteos, ni de huevos, ni de carbohidratos refinados. Carne, pescado, fruta de bajo Indice Glucémico (nada de plátano, uvas, peras ni fruta de hueso) y verdura. Para algún chico que se lo han recetado, son 800 calorias. Permite regular la resistencia a la insulina. Pero se debe mantener un computo de calorías semanales, no se puede comer poco los otros días o no funciona. Probaron con el ayuno de 24h, pero se me quitaba el hambre y dejaba de comer bien los otros días y mi metabolismo bajaba en picado  

je... sencillo para ti, el motivo de preguntartelo es porque, en mi caso, el ayuno parcial consiste en espaciar el tiempo entre las comidas, pero consumiendo las mismas calorías, dando más tiempo al organismo para depurarse, ambas cosas pueden funcionar, según veo, gracias por comentar. 

Si, es verdad. Tienen que recetarlo. En mi caso tengo una enorme resistencia a la insulina. Toda mi familia materna es diabética. Yo no lo soy -casi- pero tengo problemas desde jovencita 

vamos, sdelestai, que tienes suerte de estar viva, ni siquiera sabia que se podia alcanzar un nivel tan elevadismo de glucosa, imagina que yo me alarme por poco más de 130... ¡¡¡mucho animo!!! 

700 de azucar! desde luego, eres una campeona. Y a esa médica ¿No le remorderá la conciencia por casi matarte? que barbaridad.