vicalg- Журнал, 16 дек 17

Параметры Пользователя vicalg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2017:

1483 ккал

Жир: 59,20г | Белк: 93,96г | Углев: 136,76г. Завтрак: Manteca de Cerdo, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Carrefour Mollete Integral, Café con Leche, Lipton Rooibos. Обед: Papaya, Caladero Merluza en Salsa Verde, Hígado de Ternera, Paella Mixta, San Miguel Cerveza 0,0. Ужин: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Sardinas Anchoadas, Verdifresh Ensalight, Hamburguesa de Pavo. Перекус/Другое: Café Cortado, Tortilla de Patatas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vicalg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vicalg- Журнал, 16 дек 17

Оставить свой Комментарий

vicalg-Изменение Веса