Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Серф
Журнал
16 дек 17
Серф- Журнал, 16 дек 17
Параметры Пользователя Серф
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017
55,5 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 декабря 2017:
1455 ккал
Жир: 46,09г | Белк: 108,53г | Углев: 163,81г.
Завтрак:
Мёд, Обычные Блины, Кедровые Орехи , Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Авида Творог 5%.
Обед:
Миндаль, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Молоково Молоко 3,2%, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем.
Ужин:
Кедровые Орехи , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Творог 5%, Яичный Белок.
Перекус/Другое:
Помело, Ашан Гранат.
подробнее ...
523 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Серф-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю