|
Доброе утро! Хорошее начало дня должно начинаться с овсяной каши🎀
Завтрак : овсяная каша на воде,киви,шоколадная паста(Dove),зелёный чай .
📌Овсянка содержит много сложных углеводов, которые, как известно, заряжают организм бодростью и энергией на весь день и надолго сохраняют чувство сытости. Благодаря этому овсянка может подойти людям, которые хотят похудеть или следят за своим весом. Во-вторых, каша из овсяной крупы богата растворимой
📌 У зеленого чая приятный и необычный для европейца вкус, он хорошо утоляет жажду. У него выявлено много лечебных свойств, он богат антиоксидантами, минералами и помогает быть стройной.
📌 Небольшая калорийность этого фрукта, содержание расщепляющих жиры ферментов и энзимов замечательно помогает для похудения. Диетологи давно заметили, что киви – хороший источник растительной клетчатки.
|
687 ккал
|
Жир: 20,64г | Белк: 72,11г | Углев: 58,79г.
Завтрак: Магнит Хурма, Черника, Овсяная Каша на Воде, Малина (Несладкая, Замороженная), Зеленый Чай, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Яичный Белок. Обед: Треска Отварная, Зеленый Чай, Красный Перец, Ячневая Каша на Воде, Приготовленная Брокколи (без Жира). Ужин: Магнит Хурма, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
