石油王- Журнал, 16 дек 17

Параметры Пользователя 石油王 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2017

62,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2017:

1307 ккал

Жир: 45,46г | Белк: 98,44г | Углев: 130,01г. Завтрак: 絹ごし豆腐, さば缶, サラダ, キッコーマン調整豆乳. Обед: ザバスプロテイン, ザバスプロテイン, ザバスプロテイン, 赤キャベツ, プチトマト, 雪印乳業とろけるスライス, 全粒粉のパン, コーヒー. Ужин: メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ, しいたけ, キャベツ, 肉団子, 肉団子, 肉団子, ひかり味噌（株）春雨スープ鶏だし中華, 人参, 絹ごし豆腐. Перекус/Другое: こんにゃくゼリー, 生協ミックスナッツ. подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Отдыхать - 20 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

石油王-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

石油王- Журнал, 16 дек 17

Оставить свой Комментарий

石油王-Изменение Веса