johnpersico- Журнал, 15 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2017:

806 ккал

Жир: 29,58г | Белк: 30,42г | Углев: 104,78г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Chicken Sandwich. Перекус/Другое: Candy Coated Chocolate Easter Egg, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Betty Crocker Russian Tea Cakes. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю