EvaSieteTres- Журнал, 15 дек 17

Que pintaza!!! 

Menuda pintaza!!! 

ummmmh por todas partes veo tooofuuuuu😂😂😂😂😂 yo lo cambio por taquitos de pechuga de pollo y perfecto! 

qué colores. me lo apunto para est semana 😍 

Mexi, ya sabes que yo vegeto ;-) Estaba bien rico! 

😍😍😍😍 

Que buena pinta 

Wuala!!!!!!!! 

veo unas fotos de recetas muy apetecibles, no creo que si yo como eso pueda bajar ni un gramo. el app me dice que coma 1500 calorías pero con eso no bajo tengo muy poca actividad por mi salud. de todas formas los análisis de sangre estan perfectos algo tiene que estar bien!!! 

hola casas, yo como tú hago poco ejercicio. Intento mantener una dieta de unas 1200 y el finde algo más. Con esa cantidad de calorías sobre todo hay que controlar la cantidad de las raciones (por eso me resulta tan práctica la app). Yo voy bajando poco a poco, intento aumentar la cantidad de ejercicio como hacer paseos a buen ritmo, e intento pesar y registrar todo. No es fácil ya que al principio requiere perseverancia, pero al final el hábito se queda en ti y lo haces sin pensar. Al menos ese es mi caso, ahora veo una magdalena y pienso 170 kcal... me descuadra los macros, o el antojo se me pasa con un trocito de chocolate negro (50 kcal)... paso de magdalena 😊 Mucho ánimo y sobre todo cuídate... estar delgado y salud no son sinónimos, estar gordo y felicidad tampoco  

Fijaos que estw curry es bien ligero: verduras (calabacín, brocoli, champis) y tofu. La salsa sin leche de coco. Así que si lo tomas tal cual o con una cantidad moderada de arroz es delicioso, nutritivo, saciante y poco calórico. 

yo para no comprar leche de coco (que me da rabia que se estropee tan pronto y no lo consumo) puedes hacerlo con aceite de coco y leche normal (en el caso de que quieras hacerlo así, que a mi me parece genial tu receta y la voy a emular jeje)