Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017
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79,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1511 ккал
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Жир: 56,67г | Белк: 111,79г | Углев: 139,27г.
Завтрак: Café, Hacendado Leche Desnatada, Pan Integral. Обед: Aceite de Oliva, Nueces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aneto Caldo Natural de Pollo Bajo en Sal. Ужин: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Desnatada, Huevo, Pan Integral, Pan Blanco, Pajariel Cecina del Bierzo. подробнее ...
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3984 ккал
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Упражнение:
andar - 45 минуты, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
Viernes. Dia de pesarse y anotar. Aún no ha sido mucho para la semanita que llevo. Compromiso todos los días. La verdad, tengo mucha suerte de tener gente a mi alrededor que me quiera y se preocupe por mi. Llevo ya dos meses con mi empleada de baja haciendo el trabajo de dos personas. Y aunque en la tienda el trabajo es intermitente, depende de que entre la gente, cuesta. Le he asegurado que mientras haya para mi, para ella también y que no la voy a despedir por ponerse enferma. Hoy me he levantado con una leve cojera. No voy a caminar que solo faltaba ponerme mala ahora! se me viene a la cabeza el chiste: Doctor, guarde el brazo en hielo, que regreso en una hora! Pero que dice hombre, usted no sale de aquí. Soy autónomo. Disculpeme, ahora se lo guardo...
15 дек 17 написано членом: mexidelaiglesia
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Desde luego, lo de los autónomos en este país no tiene nombre. Ánimo, Méxi!
15 дек 17 написано членом: EvaSieteTres
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15 дек 17 написано членом: Bequisa9
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15 дек 17 написано членом: loregg07
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Y eso que los autónomos son los que llevan el país adelante. Si se pusieran todos en huelga...
15 дек 17 написано членом: Hallo darling
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gracias por los ánimos!😙😙😙😙😙
15 дек 17 написано членом: mexidelaiglesia
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15 дек 17 написано членом: Silvi-es+
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