shafranskys.art- Журнал, 15 дек 17

Параметры Пользователя shafranskys.art | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017

72,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2017:

1221 ккал

Жир: 68,71г | Белк: 85,03г | Углев: 62,63г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%, Перепелиное Яйцо. Обед: Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Орехи Кешью. Ужин: Индейка, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

shafranskys.art-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю