Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2017
|
49,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
730 ккал
|
Жир: 19,03г | Белк: 55,07г | Углев: 89,75г.
Завтрак: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Мёд, Чай. Обед: Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза, Гречка Отварная. Ужин: Хлеб Черный, Тандер Сыр Российский 50%, Чайный Гриб, Томатная Паста, Томатная Паста. Перекус/Другое: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Фундук, Ясная Поляна Крекер Кураж, Тёма Мясо Говядина с Языком, Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...
|
|
1668 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Зарядка - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
