Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2017
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1820 ккал
|
Жир: 49,66г | Белк: 141,15г | Углев: 201,62г.
Завтрак: Песочное Печенье, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Лимон, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Дарницкий, Ясо Тофу Натуральный, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Мидии (Вареные или на Пару), Хумус, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Обед: Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём, Красный Лук, Олейна Масло Растительное , Долгая Жизнь Квашеная Капуста, Скумбрия на Пару, Вкусное Дело Чечевичный Суп. Ужин: Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём, Креветки (Вареные или на Пару), Дайкон, Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола. Перекус/Другое: Грейпфрут, Хлеб Черный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Долгая Жизнь Квашеная Капуста, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
359 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Apple Health - 22 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
