Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2017
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 61,66г | Белк: 150,07г | Углев: 96,06г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Победа Шоколад 72% на Стевии, Каша Пшенная на Воде, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Амур Рыба Амур. Ужин: Греческий Салат. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Творог 5%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, RIOBA Молоко 0,5%, Гарнец Соевая Мука, Яйцо, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Molli Творог 1,8%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ого Отруби Пшеничные. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
