Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2017
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2127 ккал
|
Жир: 115,91г | Белк: 82,14г | Углев: 202,07г.
Завтрак: Bananas , Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Snack Cracker, Flavorite Manzanilla Olives, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, McCormick Salad Toppins, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice. Обед: Wegmans Celery Sticks, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms, Onions. Ужин: Trader Joe's Grecian Style Eggplant with Tomatoes & Onions, Kidfresh Totally Rockin' Tots, Gardein Classic Meatless Meatballs, Don Pepino Pizza Sauce, Pepperidge Farm Garlic Bread. Перекус/Другое: Muuna Cottage Cheese Pineapple, Sprite Sprite Zero (Bottle), Carolina Nut Company Dill Pickle Peanuts, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Mushrooms, Cauliflower, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
