Lizzie983- Журнал, 03 май 12

I feel all my muscles hurting today!! Starting skating and practicing ju jitsu the same day was not such a good idea, but I felt so much alive again, so full of energy and power!!!
While running on the tatami I felt I am light and fast again, not the whale I used to be when I was not able to end a "step" lesson.
I forgot how nice is to practice sport!!

---

1861 ккал

Жир: 79,97г | Белк: 96,36г | Углев: 197,01г.   Завтрак: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Yogurt Intero al Naturale, banana. Обед: olive oil, red pepper, vermicelli, Chicken breast. Ужин: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Uva di tipo Europeo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Salsa di Soia (Shoyu), Avocado, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Перекус/Другое: nussecke, cappuccino. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Катание на Роликах - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Работа по Дому - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...