Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2017
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1811 ккал
|
Жир: 17,05г | Белк: 129,98г | Углев: 281,73г.
Завтрак: Cheese cake fit proteico, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Обед: Barbabietole, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. Ужин: Barbabietole, Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso , Salumificio Trentino Bella la Carne Salada, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Riso Basmati. Перекус/Другое: Fage Total 0%, Enervit Power Crunchy. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 5 минуты, Body Pump - 18 минуты, Степпер - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 42 минуты, Принятие Душа - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
