kckate71- Журнал, 12 дек 17

Параметры Пользователя kckate71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ну вот, похоже начали появляться МЫШИцы ))) еще животик согнали и будет мне счастье)

50 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2017:

1013 ккал

Жир: 28,64г | Белк: 94,67г | Углев: 99,94г. Завтрак: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Чай с Сахаром, Мирролла Рыбий Жир. Обед: Китайская Капуста, Печенка Здравсвуй. Ужин: Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Томатная Паста, Квашеная Капуста, Печенка Здравсвуй. Перекус/Другое: Мёд, Льняные Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко, Мандарины. подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 35 минуты, Уборка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Зарядка - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kckate71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kckate71- Журнал, 12 дек 17

Оставить свой Комментарий

kckate71-Изменение Веса