Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sashuliavam
Журнал
12 дек 17
Sashuliavam- Журнал, 12 дек 17
Параметры Пользователя Sashuliavam
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вот и контрольный денёк, не ахти себе результат за неделю, но не расстраиваемся, а продолжаем)
69,4 кг
Потеряно до сих пор:
3,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 декабря 2017:
1175 ккал
Жир: 64,51г | Белк: 104,75г | Углев: 43,00г.
Завтрак:
Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 10%.
Обед:
Куриная Грудка в Кефире, Жареные или Запеченные Куриные Бедра.
Ужин:
Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рублевский МПЗ Балык Ломберный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Мидии в Рассоле, Алые Паруса Кальмары по-Корейски.
Перекус/Другое:
Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Фундук.
подробнее ...
1774 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sashuliavam-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю