LowSun- Журнал, 11 дек 17

Подводить итоги года, наверное, рановато:-D но в таком случае подведу итоги 11 месяцев) Эти месяцы для меня были действительно сложными, по большей части в плане эмоциональном, и в своей деятельности, и в здоровье..ну и, конечно же, физической форме, иначе я бы не пришла на FS в сентябре)

Итак, форма на январь 2017:
Грудь 89
Талия 67-68
Бедра 96
Бедро 53
Икры 37
бицепс 24,5
Вес 58-59кг

На данный момент, декабрь 2017:
Грудь 85 (а когда то был почти четвертый размер!)
Талия 64,5
Бедра 94,5
Бедро 50
Икры 35/34 (выяснилась ассиметрия)
Бицепс 24/24,5
Щиколотка 21
Вес 53,6

Целей никаких не было, хотелось просто оттачивать внешний вид. Налицо последствия долгого перерыва (ниже пост о долгом лечении), но вроде бы всё стабилизируется и вес потихоньку прибавляется. Прикреплю несколько фото отвратного качества, сделанные в начале года, недавно и, в промежутке, во время отпуска))

---

1621 ккал

Жир: 61,49г | Белк: 121,11г | Углев: 143,26г.   Завтрак: Мёд, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Обед: Бондюэль Овощные Галеты "Королевские", Яйцо (Целое), Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Яйцо (Целое). Ужин: Ашан Гранат, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Bite Батончик Тонус, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Куриная Грудка Отварная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко. подробнее ...