johnpersico- Журнал, 09 дек 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2017:

1594 ккал

Жир: 49,38г | Белк: 70,32г | Углев: 120,93г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Regular Beer, Seasons 52 Blackened Fish Tacos. Ужин: Negra Modelo Dark Beer, Butter, Spinach, Salmon. Перекус/Другое: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Ritz Crackers - Fresh Stack, Tequila, Candy Coated Chocolate Easter Egg. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю