Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2493 ккал
|
Жир: 56,45г | Белк: 183,92г | Углев: 314,75г.
Завтрак: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Bell Peppers, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Vega Clean Protein - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Mott's Original Applesauce, Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cello Parmigiano Reggiano, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Fuji Apples, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Fuji Apples, Morton Canning & Pickling Salt, Heinz Apple Cider Vinegar, Carrots, Butter. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
