|
девчонки главное не сдавайтесь,это ведь так круто видеть результат!полюбить спорт и получать от него удовольствие !!!ну и пп никто не отменял!!!
|
1133 ккал
|
Жир: 30,42г | Белк: 40,18г | Углев: 170,98г.
Завтрак: Тыквенный Сок, Roshen Черный Шоколад 78%, Кофе с Молоком. Обед: Вино Красное Сухое, Соусом Песто, Спагетти из Цельной Пшеницы. Ужин: Суп-Пюре из Тыквы, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. Перекус/Другое: Roshen Шипучка, Хамон, Сухофрукт Изюм ✅. подробнее ...
|
|
 Комментария
09 дек 17 написано членом: fitmary2004
|
кааак????ну кааак...у вас так получилось,за какой период времени!!!
09 дек 17 написано членом: alenkaburenka
|
спасибо 😘,за какой период времени,скажем так спортом я занимаюсь активно лет 6 (3-4 раза в неделю+дома на фитболе) последнее время сделала упор именно на пресс, подсушилась и сразу стали видны кубики!удачи и вам,мы сильные мы всё можем!!!
09 дек 17 написано членом: glasse10
|
Оочень круто! Вы умничка! 👍🏼
09 дек 17 написано членом: elli_2012
|
09 дек 17 написано членом: anttonina1
|
Расскажите пожалуйста о ваших тренировках в зале. С чего начинали? Занимаетесь сами или с тренером ? )
09 дек 17 написано членом: elli_2012
|
09 дек 17 написано членом: gur13
|
не знаю как здесь отвечать конкретному человеку, elli_2012 это будет вам ответ,начинала лет 8 назад со степа(не моё)потом была аквааэробика(не моё),затем что только не было,тай-бо, Табата, рукопашный бой, функциональный тренинг,комбат(очень понравился),пилатес, стрейч,сквош,трх,крос фит ,сайкл,это всё групповые занятия,сейчас понедельник на все группы мышц,среда сайкл (кардио),четверг пилатес, пятница трх,плюс пресс качаю, на скакалке прыгаю,в планке очень люблю стоять! с января хочу попасть в тренажерный зал(там меня ещё не было😂), всё никак не дойду.
09 дек 17 написано членом: glasse10
|
ого! очень мотивирует, спасибо!😁
а вы большая умничка👍
09 дек 17 написано членом: StasisB
|
зал это тоже круто, сходите Вам точно понравиться)
09 дек 17 написано членом: anttonina1
|
anttonina1 схожу обязательно 😉
09 дек 17 написано членом: glasse10
|
Спасибо большое за подробный ответ)) 🌺
09 дек 17 написано членом: elli_2012
|
Очень мотивирует!Расскажите пожалуйста секрет вашего успеха. Меня 56 кг) очень хочу быть 50кг) спорт присутствует)
09 дек 17 написано членом: unicorn_z
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
