Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2213 ккал
|
Жир: 31,67г | Белк: 163,35г | Углев: 310,48г.
Завтрак: Lipton Yellow Label Tea, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM. Обед: Merluzzo - MM, Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Ужин: Patata Arrosto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sorbetto al Limone, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pasta al Sugo di Carne, Risotto con Asparagi, Ponti Peperoni in Agrodolce, Coop Giardiniera. Перекус/Другое: Volchem Barretta Promeal, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Merluzzo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
