|
Подскажите пожалуйста как приготовить овсяноблин ..вкусный и проверенный рецепт
|
1496 ккал
|
Жир: 46,22г | Белк: 61,38г | Углев: 197,35г.
Завтрак: Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, President Сыр Плавленый Мааздам, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Обед: Сухари, Минтай Жареный, SPAR Рагу Овощное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Ужин: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Чай с Сахаром, Ашан Чебурек с Мясом. Перекус/Другое: Ананас, Белый Хлеб, Кефир 1%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Индейка Тушеная, Гречка. подробнее ...
|
|
2044 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 44 минуты, Сгребание Снега - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
40 г овсянки залить 100 г кефира на ночь, утром добавить 1 яйцо , соль, соды чуть-чуть. У меня получается 2 блина . 270 ккал
07 дек 17 написано членом: krasa71
|
07 дек 17 написано членом: juliabaruleva
|
30 гр овсяши промыть, 1 яйцо, чуть молока или воды, можно без и жарим
07 дек 17 написано членом: katifranklin90985
|
а добавки попроще подскажите к овсяноблину)
07 дек 17 написано членом: MarinaPlavinska
|
20 гр.овсяных отрубей замочить в 30-40 мл молока или кефира на минут 10(чтоб отруби впитали жидкость,набухли).Взбиваем 1 яйцо,к ним отруби,чуть посолили и на сковороду)с двух сторон обжариваете до румяной корочки)
07 дек 17 написано членом: Anna Zvezdnaya
|
50 гр овсянки готовой( на воде) + 1 яйцо
07 дек 17 написано членом: bornad
|
1 яйцо, 5ст.л овсянки, молоко 40-50мл. Все взбиваем блендером и на сковородку на средний огонь. Смазываем сковородку маслом каким пользуетесь и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки. Готово) добавляем по вкусу варенье, мед или может сыр)
07 дек 17 написано членом: diyachkovskaya
|
я использую овсяную муку . молю в кофемолке овсянку
07 дек 17 написано членом: Rukiyat88
|
07 дек 17 написано членом: Rukiyat88
|
Единственный рецепт, по которому у меня получилось приготовить: две ложки овсянки (геркулеса. Не молотого), два яйца, подсолить. Так же можно добавить зелень. На разогретую сковороду без масла, с аодьзакрыиой крышкой с обеих сторон. Мне нравится)) и просто и быстро и вкусно.
07 дек 17 написано членом: Нади05
|
Если обычный, то я смешиваю 2-3 ложки овсянки с одним куриным яйцом и все. Даже не солю. Еще очень скучно натереть в эту массу яблока. А заем на сковородку.
07 дек 17 написано членом: Terazza
|
40 гр овсянки перемолоть в муку,
50 гр молока
1 яйцо
2 ч.л. какао
1 ч.л. меда.
все смешать, дать постоять минут 10. Выпекаю в мультипекаре на гриле без масла.
07 дек 17 написано членом: soleil666
|
50гр овсянки перемолоть в муку , можно просто в блендере
1 яйцо
1 банан
07 дек 17 написано членом: gulena92
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
juliabaruleva-Изменение Веса
|
