Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 50,28г | Белк: 84,33г | Углев: 162,47г.
Завтрак: Mission Deli Тортилья, Медовая Долина Мед, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Обед: Творог 5%, Хлеб Черный, Vici Крабовое Мясо Крабок, Соленья, Помидоры, Картошка Тушеная. Ужин: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Кофе, Батон Нарезной, Куриное Филе. Перекус/Другое: Кампина Сливки 10%, Кофе, Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Кампина Сливки 10%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Oltermanni Сыр 29%. подробнее ...
|
|
2492 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Работа - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
